レッドライトセラピーとは何ですか? 初心者向けガイド

あなたの痛み、肌、怪我に光がありますように。 研究者、大学、病院の関心と、赤色光をより利用しやすくする家庭用機器のおかげで、さまざまな健康や美的問題を治療するための赤色光の可能性が浮上しつつあります。

赤色光療法（RLT）は光医学の一種であり、「皮膚やその他の健康状態を治療するために光を使用するもの」であるとブルックリンのニューヨーク州ダウンステート健康科学大学光医学センターの創設ディレクターであるジャレッド・ジャグデオ医学博士は述べています。 、 ニューヨーク。

ここでは、治療の歴史、その仕組み、潜在的な利点、治療に期待できることなどについて学びます。

光療法には別の用語があり、それはフォトバイオモジュレーション（略してPBM）です、とバッファロー大学の准教授であり、シェパーズタウンのシェパード大学フォトバイオモジュレーションセンターの暫定所長であるDDSのプラヴィーン・アラニー博士は言います。 、ウェストバージニア州。 同じことを表す別の用語としては、低レベルレーザー治療 (LLLT)、光刺激、コールドレーザー治療などがあります。

光療法は50年以上前から存在しています。 2017年12月にJournal of Biophotonicsに掲載された研究論文によると、これは1960年代にハンガリーの医師エンドレ・メスターによって発見され、ラットに赤色レーザーを用いた科学実験が発毛と創傷治癒につながったという。 長年にわたって、光療法はほとんどインチキだと考えられていました。 しかし、新しい研究（いくつかは矛盾するものもあります）により、科学界が注目し始めています。

「現在、米国では、赤色光療法は依然として非主流の科学とみなされています。しかし、この技術を採用し、患者が利用できるようにする学術センターや臨床センターが増えています」とアラニー博士は言う。

現在、シェパード大学のようなセンターがあり、臨床治療としての PBM の正当性について医療従事者や科学者を教育することに特化したセンターがあり、また、北米光生体調節療法協会 (NAALT) や PBM などの専門組織も存在します。財団。 赤色光療法の最も人気のある用途の 1 つはスキンケアであり、手頃な価格の家庭用機器が入手できるようになったことで、その人気が高まりました。

フォトバイオモジュレーションでは、特定の波長内の光を利用します。 これは400ナノメートル（nm）（青色）から1,200ナノメートル（近赤外線）までの間である、とアラニー氏は言う。 国立大気研究センターによると、赤色光の波長は620～750nmです。 これが可視光です。

青、緑、赤の光はすべて PBM 治療に効果的に使用されていると彼は言います。 より長波長の光（最大 1,200 nm）である近赤外線は、PBM にも使用され、赤外線サウナでも利用できます。 この光は赤く見えるかもしれませんが、実際には赤外線は目に見えず、代わりに体を内側から温めて生理学的変化を引き起こします。

特に赤色光療法は近年人気が高まっており、おそらく最もよく知られており、簡単に利用できるものと考えられます。 「赤色光装置は製造が容易で、広く入手可能です」とアラニー氏は言う。

では、どのように機能するのでしょうか? 米国レーザー医学外科学会によると、光子（光の粒子）が皮膚の近くに置かれると組織に入り、発色団（色を与える分子の一部）を活性化し、それが細胞の変化を引き起こすという。 さらに、赤色光療法はミトコンドリア（細胞の発電所）にも影響を与え、治癒を促進するためのATP（エネルギー）を生成するとPBM財団は指摘しています。

赤色光療法が効果を発揮するには、健康上の問題に応じて特定のプロトコルと投与量を使用する必要があるため、知識のある医師が非常に重要であるとアラニー氏は言います。 可能であれば、病院、大学、または臨床現場でこの治療法を探してください。 彼は、サロンやスパでの赤光療法を推奨しません。

ジャグデオ博士によると、赤色光装置は購入して自宅でスキンケアに使用でき、通常は指示どおりに使用しても安全です。

赤色光治療装置は、治療目的に応じてハンドヘルド装置、LED パネル、または全身ベッドとして使用される LED 赤色光を備えています。 一部の機器では赤色光と近赤外線の両方を使用しますが、一般に、赤色光療法にはさまざまな種類があります。

赤色光療法に関する研究は有望ですが、依然として矛盾する研究があり、特定の健康状態には効果がないことを示している研究もあります。 一般に、科学者や医療従事者が赤色光療法のさまざまな利点を完全に理解するには、状態に応じて研究全体（投与量とタイミング）をさらに標準化する必要があります。 専門家によると、以下は赤色光療法の有望な用途の可能性です。

赤色光療法の最も一般的に挙げられる利点の 1 つは、皮膚への影響です。 これは次のことに使用できます。

ジャグデオ氏によると、赤色光療法は炎症を軽減して赤み、ニキビ、発毛に対処し、これらの症状に対する局所または経口治療の効果をさらに高めることも可能になるという。 さらに、吹き出物をなくすことに関しては、「赤色光療法は、ニキビの形成に関係する細菌に対する免疫防御を強化します」と彼は付け加えた。 クリーブランドクリニックによると、これらの治療法は、シワやシワに対して、コラーゲンの分解に関連する酵素を標的にし、コラーゲンの生成を刺激します。

怪我で戦列を離れるのは精神的にも肉体的にも非常に厳しいですが、レッドライトセラピーは立ち直るのに役立つかもしれません。 「赤色光は、骨格筋のパフォーマンスを向上させ、痛みを軽減し、怪我からの回復を促進するために使用できます」とアラニー氏は言います。 2021年12月にライフ誌に掲載されたレビューの著者らは、PBMはスポーツ傷害のリハビリとスポーツパフォーマンスの向上の両方に使用できる可能性があるが、さらなる研究が必要であると指摘した。

口の中に潰瘍がある場合でも、足に潰瘍がある場合でも、赤色光の抗炎症特性は体の治癒能力を向上させることが証明されていると、2019年4月に『Advances in Skin and』誌にレビューを発表したアラニー氏は述べています。創傷ケアがテーマ。 「私の研究室での研究は、PBMが組織の治癒と再生を促進する強力な成長因子を活性化できることを示しています。これは口腔創傷にとって特に重要である可能性があることが研究で示されています」と彼は説明する。

痛みの治療が難しいことで知られていますが、光療法は有効な手段となる可能性があります。 「赤色光は、痛みを伝えるニューロンに作用します」とアラニー氏は言う。

Journal of Pain に 2022 年 7 月に掲載された最近のレビューによると、特定の種類の痛みには赤色光が他の痛みよりも効果的である可能性があります。 著者らは、線維筋痛症、慢性低血圧、変形性関節症、神経障害などの痛みの症状に対する赤色光の有効性を示す証拠があると指摘しました。

化学療法や放射線治療の前に赤色光療法を予防的に使用すると、痛みやその重症度などの副作用を軽減するのに役立つ可能性があるとアラニー氏は述べていますが、この利点を完全に理解するにはさらに多くの人体での研究が必要です。

たとえば、2021年12月にフォトニクス誌に掲載されたマウスに関するある研究では、赤色光と近赤外線療法が放射線による皮膚損傷の重症度を軽減し、皮膚の治癒能力を向上させることが判明した。 これは動物実験ですが、より必要な研究を行うための準備は整っています。

過去の他の研究でも、PBM が頭頸部がん患者の口腔組織の腫れと炎症を軽減することが示されていますが、さらなる研究が必要です。

PBM財団によると、赤色光療法は米国食品医薬品局（FDA）の認可を受けている。 Jagdeo 氏によると、これは非常に安全であると考えられていますが、家庭用デバイスを使用している場合は、ユーザー エラーが発生する可能性は確かにあります。 たとえば、デバイスを使いすぎたり、メーカーが推奨するよりも頻繁に使用したりする可能性があります。 Jagdeo 氏によると、幸いなことに、多くの家庭用デバイスには自動タイマーと電源オフ機能が備わっており、これにより、使いすぎないようにすることが容易になります。 常に指示に従ってください。また、Journal of Pain のレビューでは、一部のユーザーにとって片頭痛の症状が悪化するリスクが指摘されていることに注意してください。

適切な医師 (皮膚科医や PCP など) に相談して、赤色光療法が治療計画に含まれていることを理解してもらうことも重要です。 最後に、信頼できる医師の治療を受けてください。 「光は損傷を引き起こす可能性がありますが、適切なプロトコルを使用すれば副作用は見られません」と Jagdeo 氏は言います。

赤色光療法は、支持療法として設計されています。 意味: 赤色光療法が健康やスキンケアの問題に対処する唯一の治療法になる可能性は低いです。 たとえば、ニキビや小じわには、赤色光とともに局所薬（レチノイドなど）を使用することもできるとJagdeo氏は指摘しています。

妊娠している場合は、赤光療法を避けるべきだとアラニー氏は言います。 また、特定の病状を治療している場合は、まず医師の許可を得てください。

専門の医療提供者の指導の下、赤色光療法を試す前に知っておきたいことを以下に示します。

通常、赤色光療法は一定期間にわたる一連のセッションで行われます。 たとえば、ジャグデオ氏によると、皮膚の悩みに関しては、週に3回、毎回10分間の赤色光療法を最低1か月間試すことをお勧めします。 「一部の患者はわずか1か月で結果が現れますが、多くの場合、これらの結果は時間の経過とともに改善し続けます」と彼は言います。

多くの家庭用赤色光治療装置が購入可能ですが、自分で赤色光治療を試す前に、皮膚科医または痛みの専門家に相談することが常に最善です。 資格のある医療提供者との会話は、健康の目標を設定し、赤色光療法が自分に適しているかどうかを判断するだけでなく、コストに見合う特定の家庭用機器を見つけるのにも役立ちます。

おそらく痛くないでしょう。赤色光療法は非侵襲的であり、ほとんどの人にとって痛みはありません。 ハンドヘルドデバイスは、損傷または痛みの部位の皮膚に押し付けられる場合があります。 赤色光と近赤外線の両方を使用する全身ベッドまたはポッドに横たわっている場合、近赤外線電球から暖かさを感じることがあります。 治療による副作用を期待すべきではないとアラニー氏は言います。

目を離さないでください。治療中に保護メガネを着用する必要があるかどうかを医師に尋ねてください。

安心していただけるかもしれません。レッドライトセラピーの大きな利点の1つは、治療後に人々がリラックスした気分になったと言うことだとジャグデオ氏は言います。 この時間を自分の時間だと考えて、心地よい効果に身を委ねてください。

複数回の治療が必要になる場合があります。治療の範囲を完全に理解できるよう、事前に医師に相談して、必要なセッションの数 (および頻度) を確認してください。 これは、あなたが取り組んでいる健康上の懸念によって大きく異なります。 「特定のシナリオでは、1回の治療でも効果があることが示されていますが、最も強力なPBM治療は、顕著な効果を確認するには、最低でも週に3回、4週間続ける必要があります」とアラニー氏は言います。

以上のことをすべて踏まえた上で、光線療法の世界は進化しており、特定の健康状態に対するさまざまな波長、線量、デバイスの最適な使用方法を決定するには、さらなる研究が必要であることを心に留めておいてください。 質問がある場合、または高額な治療に踏み切る前に、皮膚科医、痛みの専門家、または主治医に相談するのが最善です。 医療指導は、特定の健康目標に対する赤色光療法の利点とリスクを比較検討するのに役立ちます。

PBM財団

PBM とは何か、PBM がどのように機能するか、PBM を使用してどのような健康状態に対処できるかについての情報については、この財団が優れたリソースです。 また、赤色光療法がどのように役立ったかについて語る患者の体験談を紹介するビデオも見ることができます。

アメリカ皮膚科学会

主要な皮膚科学会は、酒さ、ざ瘡、乾癬などのさまざまな症状に対する光線療法の使用など、幅広いスキンケアのトピックについて教育し、研究の現状について科学に裏付けられた公平な見解を提供しています。

シェパード大学

シェパード大学は最近、フォトバイオモジュレーション（赤色光療法を含む）に関する科学的理解と進歩を促進するために、フォトバイオモジュレーションの新しいセンター・フォー・エクセレンスを開設しました。

光生体調節、光医療、レーザー手術

光線療法に関する科学文献の最新情報を入手したいですか? 光線療法、低レベルレーザー療法、光生体変調、およびレーザー手術に関する最新号および過去号については、査読済みジャーナル Photobimodulation, Photomedicine, and Laser Surgery をご覧ください。

国立補完統合医療センター

NCCIH は、補完療法の背後にある科学的合意がどこにあるのかを概観するための優れたリソースです。 データベースでトピックや健康上の懸念ごとに検索し、研究に裏付けられた (または裏付けられていない) 治療法について読むことができます。

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