ローズマリー水は髪の成長を早めますか?

TikToker は、ローズマリー水を頭皮や髪に吹きかけたり浸透させたりすることの利点を宣伝しています。 しかし、この一見魔法の薬には注意点があります。

髪の健康ハックとしてローズマリーを含むさまざまなエッセンシャルオイルを使用する最近の TikTok トレンドでは、植物抽出物を頭皮と髪束に塗布すると、輝きから成長まですべてが得られると主張しています。 現在、ビデオ共有サイトのインフルエンサーたちは、植物由来の育毛剤であるローズマリー ウォーターを宣伝しています。

ハッシュタグ #rosemarywater は 6 億 980 万回の再生回数を記録し、個々の動画はそれぞれ数百万回の再生回数を獲得しています。 クリップの多くは、インフルエンサーが光沢のある健康的な長い髪を見せびらかしており、髪の健康は沸騰したお湯とローズマリーの葉のシンプルなレシピによるものだと考えています。

「ローズマリー水は新しいお米の水です」と @audreyvictoria (230 万人のフォロワー) が自家製の調合液を髪につけて 10 秒の動画で宣言しています。 「7日間髪にローズマリー水を使ってみたところ、その結果は衝撃的でした」と@beautybypriscila（フォロワー数2万1500人）は220万回再生された動画の中で語り、1週間で髪が「0.5インチ」伸びたと主張している。

なんと1,700万回視聴されたあるビデオの中で、ヘアインフルエンサーの@jonatalkmonroe（フォロワー230万人）は、ローズマリー水の「ヘアシクル」（シリコンのマッサージバー型に注いで凍らせたローズマリー水）を髪にこすると「抜け毛が減り、髪の成長を促進し、輝きを増します。 「最大限の成長を実現するために、必ず頭皮を叩いて毛包の循環を改善してください」と彼は付け加えた。

別のユーザーである @katyaniomi (フォロワー 195,800 人) は、髪の成長にローズマリー水を支持する科学的証拠さえあると主張しています。 「研究によると、これは2パーセントのミノキシジルに匹敵するということです」と彼女は300万回以上再生されたビデオの中で述べている。 「ミノキシジルは、発毛と脱毛の阻止について科学的に証明されている唯一のものです。」

しかし、TikTokでトレンドになっているからといって、ローズマリーウォーターが髪の成長と輝きを改善するための包括的なソリューションであることを意味するわけではありません。 私たちは長年にわたり、これと同様のヘアケアのトレンドが、あらゆる髪のタイプや脱毛状態に対する有効性を証明する明確な科学的証拠や長期にわたる研究なしにソーシャルメディアで広まるのを見てきました。 したがって、認定皮膚科医に相談するのではなく、ヘアケアのアドバイスに TikTok を使用することはお勧めできません。

この注意点を念頭に置いて、ローズマリー水、その主張の背後にある科学、そしてそれがあなたのヘアケアルーチンに役立つかどうかについて詳しく学んでください。

ローズマリーウォーターは、ローズマリーの葉を水に浸すことによって作られ、注入された液体が得られます、とニューヨーク市の認定皮膚科医であり、ワイルコーネル医科大学の皮膚科臨床講師であるミシェル・F・ヘンリー医師は説明します。

ニオミさんはビデオの中で、ローズマリーウォーターの作り方を詳しく解説しています。まず、水5カップとローズマリーのつぼみ5つ（水1カップにつき1つのつぼみ）を鍋に加えて中火にかけると彼女は説明します。 「水が沸騰したら、15分間放置します。」 次に火を止め、混合物が「ピンクがかった赤みがかった色合い」になるまで鍋の中に25分間放置します。 次に、完成した製品をボトルに濾し、ローズマリーの小枝を取り除きます。 溶液は冷蔵して、適切に保管すれば 1 ～ 2 週間使用できます。

使用方法については、頭からかけて根元と頭皮に染み込ませることを提案するTikTokerもいれば、スプレーすることを推奨するTikTokerもいます。 「シャワーでのヘアケアの最後のリンスとして使用してください」とニオミさんは提案します。

ローズマリーウォーターはTikTokerたちが主張している奇跡の薬なのでしょうか？ 専門家が私たちに語った内容は次のとおりです。

髪の成長を潜在的に促進する植物の力を裏付ける研究がいくつかあります。 ニオミ氏が参照した2015年に発表された研究では、ローズマリーオイルは6か月の使用後に2パーセントのミノキシジルと同等の効果があることが判明したが、それに加えて、2013年に発表された小規模な研究では、ローズマリー葉エキスが男性ホルモン症の参加者の発毛を促進する能力を裏付けている脱毛症。

しかし、ロサンゼルスにあるエネッサ・スキンケアの創設者でエステティシャンのミシェル・オーンスタイン氏は、研究で使用されたエッセンシャルオイルや抽出物と、DIYの水の効力には大きな違いがあると説明する。

「エッセンシャルオイルの製造プロセスでは、効果的な結果を得るために温度管理された専門的な滅菌機器を使用します。これとは対照的に、植物を沸騰させて栄養素を高温で調理し、不均一な条件下で蒸発させるのではありません。」オーンスタイン氏は説明する。

エッセンシャル オイルの場合、植物から高濃度のオイルを抽出するプロセスには水蒸気蒸留が含まれます。この蒸留は、過熱したり「燃焼した」オイルを生成したりすることなく行われます。 「エッセンシャルオイルの副産物はヒドロゾルまたはヒドロラットです。これは濃度が低く水ベースの製品ですが、エッセンシャルオイルと同じ利点を多く含んでいますが、濃度が低い形です」と彼女は言います。

さらに、ローズマリーウォーターやローズマリーオイルの有効性は成分の品質にも左右される、とオーンスタイン氏は付け加えた。 「言い換えれば、それらはオーガニックまたは野生で作られたものであり、信頼できる供給源からのものでなければなりません」と彼女は言います。

しかし、より強力なローズマリーエッセンシャルオイルの利点に注目しても、直接的な関係を確立するにはさらなる研究が必要であるとヘンリー博士は主張します。 現在までに入手可能な研究は小規模でまだ予備的なものであり、長期的な決定的な利点を示唆するものではありません。 また、ヘアケア用のローズマリー水を特に評価した既存の研究はありません。

エッセンシャルオイルは米国食品医薬品局によって規制されていないことにも注意することが重要です。 たとえ自家製であっても、新しいエッセンシャルオイルや抽出物ベースの製品を髪や体に直接塗布する前に、必ず認定アロマセラピストまたは統合実践者に相談してください。

通常、健康な髪は健康な頭皮から始まり、ローズマリー オイルにはいくつかの利点がある可能性があります。

前述の2015年の研究でローズマリーオイルを使用した参加者は、ミノキシジルを使用したグループよりも頭皮のかゆみを経験する可能性が低かった。 オーンスタイン氏は、ローズマリーオイルは抗真菌性と抗菌性が高いことが知られており、頭皮の悩みの中でも特にフケ対策に役立つ可能性があると説明しています。

ヘンリー氏は、頭皮の健康に対するローズマリー油の影響に特に焦点を当てた科学的研究は限られており、やはりローズマリー水ではなくローズマリー油に焦点を当てていると指摘しています。 ローズマリー水と頭皮の健康の間の潜在的な関係をより深く理解するには研究が必要です。

ヘンリーによれば、ローズマリー水が髪に潤いを与えるという主張にはあまり妥当性がありません。 「ローズマリー自体には、本来の保湿特性はありません」と彼女は言います。 ただし、「キャリアオイルやヘア製品と組み合わせて使用​​すると、髪と頭皮全体の保湿に貢献する可能性があります。」

繰り返しになりますが、ローズマリーウォーターに特化した研究は存在しませんが、TikTokerの主張を裏付けるためには必要です。

ローズマリー オイルは塗布すると一時的に髪に輝きを与える可能性がありますが、ローズマリー ウォーターが長期的には髪の輝きを高めることができるとはヘンリーは確信しておらず、研究も存在しません。 「光沢のある光沢を加えて髪の外観を向上させる可能性がありますが、その効果は一時的なものであり、個々の髪の特性によって異なる場合があります」と彼女は言います。

健康な髪を持ち、頭皮に問題がないほとんどの人は、自分のケアルーチンにローズマリー水を加えてみることができます。 副作用に関しては、ローズマリーオイルは一般に局所使用には安全であると考えられています。

ただし、人によってはアレルギーや過敏症を持っている可能性があるとヘンリー氏は指摘します。 ローズマリーオイルを頭皮に使用すると、人によっては炎症や炎症が起こる場合があります。 新しいことを試す前に、認定アロマセラピスト、統合医師、または皮膚科医に相談して指導を受けることが重要です。 そして、「頭皮や髪全体にローズマリーオイルや水を塗布する前に、パッチテストを行うことをお勧めします」とヘンリー氏は言います。

さらに、ローズマリー油などのエッセンシャルオイルを過剰に使用したり、高濃度で使用すると、皮膚の炎症やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

髪や頭皮に特定の懸念がある人は、注意して作業を進める必要があります。 「特に根本的な頭皮の状態や過敏症がある場合は、新しい製品や治療法を試す前に、医療専門家または皮膚科医に相談することを常にお勧めします」とヘンリー氏は付け加えた。

さらに、現在脱毛用のサプリメントを服用している人、または薬で脱毛の治療を受けている人は、特定の禁忌が発生する可能性があるため、ローズマリー油またはローズマリー水を試してはなりません。

結論として、ローズマリーオイルは髪に関する特定の利点と関連付けられていますが、その有効性を裏付ける科学的証拠は限られており、ローズマリー水が髪の健康に与える影響についての科学的証拠はまったくありません。

ヘンリー氏は、ローズマリー水が頭皮の健康、髪の成長、髪の外観にプラスの効果をもたらす可能性があると述べています。 「ただし、効果には個人差があるため、新しいヘアケアのトレンドを試す前に、個人の髪の特性やアレルギーの可能性を考慮し、専門家のアドバイスを求めることが重要です」と彼女は言います。

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